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後悔　70%

15時まで寝てたから。

べき思考

規則正しい生活をすべきではあったが、
残った時間で散歩、図書館に行けた。

ベッドに寝っころがる前に、
ソファーで座って目をつぶってみて、
それでも寝てしまったら本当に眠いと思う。

24時に寝るのを過ぎると、
いろいろ食べ始めてしまい、
翌日の朝食からのリズムも狂うため、
24時に寝ること。