2007-11-14 ■ 根拠のない決めつけ 白黒思考 部分的焦点づけ 過大評価・過小評価 べき思考 極端な一般化 自己関連づけ 情緒的な理由づけ 自分で実現してしまう予言散歩は早朝が良い。 ものを実感が伴うようによく観察する。 東西南北に行ってみる。 掃除、窓なども毎日拭くのが良い。 カルシウム1000mg、マグネシウムも摂取する。