2021-06-02 空腹こそ最強の薬 空腹じゃないのに食べていないだろうか? 習慣化 睡眠をうまく使えば、 空腹の時間を作ることができる その通り、 空腹を感じるまでは食べない また、血糖値が上がる食事もだめ