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憂鬱　70％
不安　30％

復職後のスキルアップをどうすべきかを考えていて、
憂鬱や不安になった。

根拠のない決め付け
白黒思考
べき思考
過剰な一般化
部分的焦点
予言
情緒的関連付け

とりあえず復職のことを考えれば良いのでは。
悪い思考を断ち切る技術を身につければ良いのでは。

憂鬱　30％
不安　10％